YOGA.
Beneficios de estirar cuando hacemos deporte
Cuando hacemos ejercicio regularmente, es muy importante dedicar tiempo a nuestra recuperación. Sea dedicándole un día entero a hacer ejercicios de estiramientos o sacar un rato cada día para hacerlo. Esto nos permitirá cuidar nuestro cuerpo más allá de cumplir metas...
Animal movement como complemento a la escalada
El animal movement es una disciplina donde se realizan movimientos en los que se pueden construir secuencias para ayudar a que el cuerpo fluya, trabajando la electricidad de nuestro cuerpo para desarrollar nuestra libertad de movimiento a la hora de escalar. En Sharma...
10 beneficios del entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional como bien su propio nombre indica consiste en involucrar todos los músculos del cuerpo cómo si fueran uno. Su objetivo principal es ejercitar los músculos y articulaciones necesarias para los movimientos que hacemos en nuestro día a día Los...
¿QUÉ ES EL BÚLDER?
El búlder es una de las modalidades de la escalada. El peculiar nombre de esta disciplina proviene de palabra ingles Boulder que es traducida al español como roca o peñasco. Se trata de una modalidad donde el escalador deberá trepar por paredes de 6 metros mediante...
¿La escalada es un deporte de riesgo?
La escalada suele ser considerada como un deporte de riesgo. Esto es porque dependemos de normas básicas de seguridad para poder evitar accidentes. Sin embargo, esto depende de cómo la practiques para saber si realmente implica más o menos riesgo. Sumarte al mundo de...
¿Qué es la escalada en top-rope?
La escalada en top-rope es una de las modalidades más escogidas para aquellos que están empezando en esta disciplina. El top-rope es una modalidad donde la cuerda que asegura al escalador ya está arriba y pasada por la reunión. En la escalada hay dos grandes...
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que escalada
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