El animal movement es una disciplina donde se realizan movimientos en los que se pueden construir secuencias para ayudar a que el cuerpo fluya, trabajando la electricidad de nuestro cuerpo para desarrollar nuestra libertad de movimiento a la hora de escalar.
En Sharma Climbing ofrecemos clases de movilidad articular dinámica en la que aprenderás movimientos de diferentes disciplinas como el yoga, MMA y capoeira. Todo ello sirve para construir secuencias de movimientos para mejorar tu escalada.
El animal movement es un tipo de entrenamiento que se realiza además con tu propio peso. Por lo que te ayudará a mejorar tu movilidad, tu propia percepción y fuerza, tu equilibrio y estabilidad, además de la conciencia corporal y flexibilidad. De esta manera puede contribuir a evitar lesiones, o aliviarlas, gracias al trabajo de las articulaciones.
Las diferentes poses y movimientos que se realizan se enseñan para aprender a transicionar y así trabajar los movimientos que nos pueden ayudar a la hora de escalar gracias a que nuestro cuerpo recuerda la sensación de vida a la memoria celular. Y, lo mejor de todo, es que cualquier puede practicar este entrenamiento.
Entre los beneficios que aporta desarrollarte en este dos entrenamientos, se encuentran los siguientes para los escaladores:
- Como este entrenamiento permite realizar trabajos en el suelo, cosa que no es nada habitual para un escalador/escaladora, permite que la persona pueda reeducar los movimientos de su cuerpo para mejorarlos en su deporte y que este logre movimientos que antes no podía hacer.
- También está el trabajo de movilidad de todas nuestras articulaciones y tendones sin necesidad de hacer obligatoriamente ejercicios de fuerza de agarre, como lo son generalmente. Por lo que, por ejemplo, la muñeca puede trabajar su elasticidad y fuerza potenciando una mejora de sus contracciones y estiramientos.
- Cosa que aplica también para la cintura y caderas, ayudando a reeducar y probar nuevos movimientos que permitan que estas puedan permitir que quien escale tenga más libertad de movimiento.
- Así como también ayuda a los hombros, por ejemplo, a mejorar la lubricación articular para recrear los movimientos y esfuerzo que realiza quien escala. Tomando el control del ejercicio y mejorando su desempeño.
El animal movement no requiere de ningún tipo de material y puedes aprender más sobre él en Sharma Climbing. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para aprender más sobre esta disciplina y mejorar tu técnica de escalada, seas principiante o profesional.
