Escalada
Las cosas que debes recordar siempre al escalar
Así como la magia tiene sus trucos, la escalada también los tiene. En este artículo, te queremos presentar una serie...
Genética y perfil muscular en la escalada
Cada ser humano es único y particular, es diferente en su composición de fibras musculares las cuales se adaptan a las...
Core, ejercicios y escalada
El CORE es un conjunto musculoesquelético formado por la columna vertebral, cadera, pelvis y abdominales. CORE es un...
Técnicas de escalada: trabajando los pies
Siempre hemos explicado que la escalada es un deporte de técnica más que de habilidad. Es muy importante entender que...
Técnicas de escalada: progresión
Un deporte que requiere del equilibrio perfecto entre nuestra mente y nuestro cuerpo. Es por ello que debemos mantener...
Técnicas de escalada: secuencias
Cuando hablamos de secuencia dentro del mundo de la escalada o de la montaña, nos referimos a hacer varias rutas con...
Técnicas de escalada: ir de primero
La pregunta que viene a nuestra mente es: qué capacidades debe tener un buen escalador para ir de primero. Pues, la...
Técnicas de escalada: fuerza de los brazos
Así como el entrenamiento de los dedos es muy importante para escalar, el entrenamiento para fortalecer los brazos es...
Técnicas de escalada: fuerza en los dedos
La fuerza en los dedos es uno de los factores que debemos tomar en cuenta al momento de escalar. Esto es porque es...
Técnicas de escalada: respiración
La respiración es el proceso que permite la entrada de oxígeno a nuestro cuerpo a través de la inhalación de este y la...
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