YOGA.
5 posturas de yoga para principiantes
Si nunca has practicado yoga, este es el artículo perfecto para ti. Se trata de una práctica adaptada para principiantes y te explicamos cinco posturas con las que puedes empezar a adentrarte en este mundo para obtener todos los beneficios de esta increíble práctica....
Beneficios de la bicicleta estática
Las bicicletas estáticas pueden ayudarte a ejercitarse cómodamente para mantenerte en forma, si juntas una buena serie de ejercicios acompañados de una dieta equilibrada para mantener tu salud perfecta. Actualmente, los beneficios de la bicicleta estática en el...
La influencia de la familia en la práctica del deporte
Practicar deporte permite que desarrollemos nuestra salud física y también mental, pero practicar deporte en familia permite que se desarrolle un lazo positivo con esto. La familia es indispensable para crear una motivación desde la infancia y que así la niña o el...
Alimentación y nutrición: conoce sus diferencias
La alimentación y la nutrición son dos conceptos que van de la mano, pero no es lo mismo. Por un lado, la alimentación es la actividad de comer algo. Mientras que la nutrición es el proceso de nuestro organismo para transformar lo que comemos en energía. El acto de...
Alimentación nutritiva para tener músculos saludables
Una alimentación balanceada contiene todo tipo de alimentos y nutrientes: desde carbohidratos y proteínas, hasta grasas, minerales y vitaminas. Esto quiere decir que engloba alimentos desde una hamburguesa hasta una ensalada Caprese. Recuerda, que no se trata de...
8 técnicas para reducir el estres y la ansiedad – PARTE 1
No es secreto para nadie que la mayoría de los adultos sufren de estrés o ansiedad cada día. Sus causas pueden ser debido a una gran variedad de razones, pero lo más común es que sea por trabajo. En esta primera parte, te enseñamos cuatro técnicas para que aprendas a...
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