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Técnicas de escalada: asegurar ir de primero
El aseguramiento es uno de los elementos más importantes en la cadena de seguridad de la escalada. Así todos los componentes de la cadena juegan un rol muy importante para el éxito y seguridad o no de un escalador: la cuerda, los mosquetones, los seguros intermedio,...
Ventajas y desventajas de un rocódromo: guía completa
La escalada en un rocódromo se ha convertido en una actividad popular por su capacidad para ofrecer un entrenamiento físico completo y beneficios mentales. Sin embargo, como cualquier deporte, tiene sus pros y contras. Entre las ventajas destacan la mejora de la...
Los 5 componentes de la inteligencia emocional
Las emociones son reacciones que presentamos las personas ante diferentes situaciones que se nos presentan. Estas juegan un papel muy importante dentro de nuestras vidas. De hecho, existen personas que tienen un mejor dominio de ellas gracias a que su inteligencia...
Combinación dedos, brazos y parte superior del cuerpo
Cuando queremos acondicionar nuestro cuerpo para mejorar nuestra escalada, es bueno concentrarnos en fortalecer cada una de sus partes. En este artículo nos enfocaremos en una rutina de ejercicios que combina dedos, brazos y parte superior del cuerpo. Te invitamos a...
Mindfulness para mejorar el rendimiento físico: PARTE 1
La palabra Mindfulness puede definirse como “atención plena”. Describe la acción de “prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación”, según la Sociedad Mindfulness y Salud. Sin embargo, es común...
Nuestro compromiso con la limpieza de las vías
Limpiar la vía representa la actitud más noble y respetuosa que un escalador puede ejercer en su intercambio con la naturaleza al practicar la escalada. Limpiar la vía consiste, no solo en la apertura diáfana de una vía para siguientes escaladores, sino también el...
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