YOGA.
Tipos de roca y escalada
La escalada deportiva se puede practicar indoors (interior) o outdoors (exterior). Entre ellas se encuentran la escalada clásica, la escalada en rocódromo, la escalada en bloque, la escalada libre y la escalada en roca. Te invitamos a leer este artículo, si quieres...
Como aprender a meditar en casa
Vivimos en un mundo donde estamos 24/7 preocupados por el pasado y el futuro. Por eso, es imprescindible tener unos minutos para ti, disfrutando del momento, del aquí y del ahora. Meditar te dará herramientas para poder sobrellevar el ritmo frenético de nuestro...
Concentración y enfoque a la hora de escalar
La concentración es una habilidad se puede entrenar bajo entrenamientos de resistencia, de fuerza o de flexibilidad. También se puede entrenar bajo entrenamientos en los que podemos trabajar nuestras habilidades físicas y técnicas para que nos ayuden a optimizar...
Beneficios de merendar fruta
¿Qué son las frutas? Las frutas son los productos comestibles que se obtienen de las plantas, sean silvestres o cultivadas. Generalmente, las frutas tienen un sabor dulce y/o ácido. Además de un intenso y agradable aroma. Una de sus principales características...
Conexión mente cuerpo al escalar
La práctica constante y consciente de la escalada, nos permite fortalecernos tanto física como mentalmente. Dentro de este ejercicio, es muy importante que exista esta conexión para potenciar nuestro entrenamiento y el afrontar los retos que este deporte nos ponga....
¿Qué es la escalada indoor? Guía para para principiantes
La escalada indoor se ha convertido en una actividad popular para personas de todas las edades. Esta práctica deportiva no solo ofrece una excelente forma de ejercicio físico, sino que también brinda a los entusiastas la oportunidad de mejorar sus habilidades de...
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