YOGA.
Técnicas de escalada: movimientos
Cuando hablamos de técnica en el mundo de la escalada, y en cualquier deporte, nos referimos a la correcta performance de los movimientos. Es decir, que logramos movimientos más eficaces sin que esto suponga un desgaste mayor de energía. La técnica es aquella que...
El control mental en el deporte
Cuando se trata del deporte, el papel que cumple la preparación de la mente es tan importante como el papel que cumple la preparación física. Para las personas que practican deporte, el entrenamiento le permite a su mente y cuerpo a estar a la altura para superarse...
El trabajo mental de la confianza
Cómo desarrollamos nuestra mente como deportistas es muy importante porque es parte de nuestro entrenamiento diario. Un buen entrenamiento es la forma más efectiva de cumplir nuestras metas y eso incluye nuestro cuerpo, pero también nuestra mente. Seas profesional o...
La meditación como píldora para la ansiedad
De alguna manera u otra, todas las personas hemos sufrido alguna vez de ansiedad. Esta se puede manifestar de diferentes maneras y muchas veces se necesita de un profesional para mitigarla. Sin embargo, meditar también te puede ayudar a mejorarla. Empecemos por...
Mindfulness para mejorar el rendimiento físico: PARTE 2
Generalmente tenemos muchas dudas con respecto a la práctica del Mindfulness, pero es muy importante cuando podemos vivir el proceso de estar conscientes plenamente. Representa un reto mental al que los invitamos a experimentar. Practicar Mindfulness usualmente...
Sobre los niveles de estrés en el deporte
En cualquier deporte, la mayoría de los deportistas enfrentan cierto nivel de estrés en sus vidas. Sobre todo al estar cerca de una competición. Esto es porque se pone en evidencia todo el trabajo duro que han hecho para poder llegar ahí y el resultado no es positivo...
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