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Cardio, ¿es necesario para escalar?

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La escalada es un deporte que requiere de un entrenamiento muy técnico y necesitas conceptos o herramientas básicas para aprender a cómo mejorar tu rendimiento de manera eficiente. En este artículo aprenderás sobre el cardio, si es necesario y si verdaderamente ayuda...

Escalar de primero

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Escalar de primero, o puntear, requiere de técnica y conocimiento porque no se dispone de ninguna cuerda por delante de nosotros para asegurarnos. Por lo que, asegurarnos vendrá desde abajo. Supone el trabajo más comprometido de la escalada y es indispensable...

Un día de escalada en familia

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¡En Sharma Climbing creemos en los más pequeños! Sabemos lo que ellos disfrutan subiéndose por las paredes y qué mejor manera de canalizar esa energía que jugando y aprendiendo en familia los valores que la escalada puede enseñarles. La escalada para niños y niñas...

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Para la iniciación a la escalada debes entender primero que este no es solo un deporte, sino también un estilo de vida. Se trata de un entrenamiento muy completo y técnico. Y no es hasta 1786 que se considera un deporte como cualquier otro. El primer ascenso...

Importancia de la salud física y mental en la escalada

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Sabemos de los beneficios de la escalada en la salud, destacando que no son solo a nivel físico sino también mental y emocional. Lo que hace afirmar que va mucho más allá de la simple y llana práctica deportiva. A través del tiempo y estudios, se ha podido descubrir...

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