Medio ambiente.

Escalada en rocódromo: aprende sobre los agarres

La escalada es un deporte de pies, sí, pero también es un deporte de manos. Puede sonar un poco obvio que necesitamos de un equilibrio entre estos para que nuestra técnica sea más eficiente. Sin embargo, no está demás recordar que la escalada es un deporte que...

Multiaventura en el rocódromo

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Un rocódromo es una sala deportiva acondicionada para poder disfrutar de la escalada sin tener que salir a la roca. Este permite a los escaladores poder entrenar en un ambiente controlado, ofreciendo seguridad a la hora de practicar este deporte. Gracias a unas...

Días sin cole: la escalada como mejor opción

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¿Días sin cole? ¡Ven a escalar! Sharma Climbing te ofrece una práctica segura de escalada para que los más peques de la casa se diviertan jugando mientras se ejercitan. La escalada infantil es una de las actividades que pueden beneficiar más al desarrollo integral de...

¡A la roca! ¿Qué me llevo?

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Hoy en día, la escalada deportiva en roca natural es muy conocida. Este tipo de escalada requiere de materiales de seguridad necesarios para practicar evitando así accidentes. En este artículo podrás aprender qué materiales básicos necesitas llevarte si vas a...

Beneficios de practicar la escalada desde temprana edad

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¡En Sharma Climbing creemos en los más pequeños! Sabemos lo que ellos disfrutan subiéndose por las paredes y qué mejor manera de canalizar esa energía que jugando y aprendiendo los valores que la escalada puede enseñarles. La escalada infantil es una actividad que...

Alimentación nutritiva para tener músculos saludables

Salud

Una alimentación balanceada contiene todo tipo de alimentos y nutrientes: desde carbohidratos y proteínas, hasta grasas, minerales y vitaminas. Esto quiere decir que engloba alimentos desde una hamburguesa hasta una ensalada Caprese. Recuerda, que no se trata de...

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Si acabas de empezar a escalar, o si llevas poco tiempo en el rocódromo y todavía no tienes claro cómo funciona todo, probablemente hayas escuchado hablar del top rope. Quizás alguien te lo haya recomendado, o lo hayas visto practicar en la sala sin entender del todo...

Escalada en roca: diferencias clave con el rocódromo y cómo prepararte

Hay un momento en la vida de muchos escaladores de rocódromo en que la sala se queda pequeña. No en términos de dificultad, sino de curiosidad. Empiezas a mirar fotos de paredes de granito, de fisuras naranjas en el atardecer, de escaladores en mitad de una cara...

Multi-pitch: introducción a las vías largas para escaladores de rocódromo

Si llevas un tiempo escalando en rocódromo y has empezado a mirar hacia la roca con curiosidad, probablemente ya te hayas topado con el término multi-pitch. Vías largas, reuniones, rappel, gestión de cuerda en la pared... Un mundo que parece complejo desde fuera, pero...

Escalada clásica: qué la diferencia del deporte y por qué muchos la consideran la forma más pura

Hay un momento que muchos escaladores recuerdan con nitidez: la primera vez que colocaron su propio seguro en una grieta, miraron hacia abajo y comprendieron que su seguridad dependía únicamente de sus manos, su cabeza y lo que acababan de meter en la roca. Ese...

Psicobloc: qué es, por qué engancha y cómo empezar desde cero

Hay un tipo de escalada que no necesita cuerda, ni arnés, ni compañero de seguridad. Solo tú, la roca y el agua debajo. Se llama psicobloc, y una vez que lo pruebas, es difícil quitárselo de la cabeza. No es una moda reciente. Lleva décadas practicándose en lugares...

Escalada de velocidad: qué es, cómo funciona y por qué es olímpica

Hay algo hipnótico en ver a un escalador recorrer 15 metros de pared en menos de cinco segundos. La escalada de velocidad es, sin duda, la disciplina más espectacular y vertiginosa del mundo de la escalada. Un cuerpo que parece desafiar la gravedad, unos brazos y...

Equilibrio mente-cuerpo: por qué escalar también es meditación en movimiento

Hay una pregunta que los practicantes de yoga, meditación y otras disciplinas contemplativas se hacen a menudo cuando descubren la escalada: ¿es esto lo mismo que lo que hago en el cojín? La respuesta corta es no. La escalada no es meditación en el sentido formal y...

Tipos de agarre en escalada: cuáles son, cómo usarlos y cuándo fuerzan de más

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Escalada para niños: a qué edad empezar y qué esperar en el rocódromo

Si alguna vez has visto a un niño frente a una pared de colores, sabes lo que pasa: los ojos se iluminan, los brazos se estiran y el instinto de subir se activa casi de forma automática. La escalada conecta con algo muy primario en los niños, ese impulso natural de...

Caídas en boulder: cómo practicarlas y por qué son parte del entrenamiento

Caer. Para muchos escaladores, especialmente quienes se inician en el boulder, esa palabra despierta una mezcla de incomodidad y resistencia. Sin embargo, aprender a caer bien no es solo una cuestión de seguridad: es una habilidad técnica que forma parte del...

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