Un rocódromo es una sala deportiva acondicionada para poder disfrutar de la escalada sin tener que salir a la roca. Este permite a los escaladores poder entrenar en un ambiente controlado, ofreciendo seguridad a la hora de practicar este deporte. Gracias a unas colchonetas que ayudan a amortiguar nuestras caídas de forma segura.
Sin embargo, un rocódromo como Sharma Climbing cuenta con muchas actividades para que vivas la mejor experiencia escalando y disfrutando de la práctica saludable del deporte. Sigue leyendo y descubre todo lo que puedes hacer, si vienes a nuestras instalaciones.
Por un lado, tenemos el rocódromo en sí con vías y bloques para todos los públicos y que, por lo tanto, ayudan a la progresión de cada una de las personas que vienen sin importar qué tanta experiencia tengan. Además, ofrecemos clases para peques y adultos.
También se ofrecen clases de yoga y animal movement para trabajar el equilibrio entre la mente y el cuerpo de la persona que escala y así obtener mejores beneficios del deporte. La práctica consciente de la escalada, nos permite fortalecernos tanto física como mentalmente. Dentro de este ejercicio, es muy importante que exista esta conexión para potenciar nuestro entrenamiento y la fluidez de nuestro cuerpo.
Las clases en suspensión de TRX ayuda a fortalecer todos los músculos del cuerpo sin necesidad de utilizar máquinas obeso externo, sino que se utiliza el propio peso del cuerpo. Por lo que se trata de un entrenamiento completo con rutinas que te ayudarán aumentar tu flexibilidad, equilibrio y fuerza física.
Las clases de entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT, son aquellas que utilizan protocolos de ejercicios para mejorar la capacidad cardiovascular de las personas. También se conoce este entrenamiento como Tábata o AMRAP, en crossfit.
Por otro lado, tenemos el entrenamiento CORE. Se trata de un espacio en el que se pueda trabajar la fuerza y desempeño de nuestro cuerpo. Sobre todo, en nuestro abdomen, que es el centro de nuestra fuerza y resistencia. Muy importante para la práctica de cualquier deporte y su progresión.
Y, por último, tenemos las clases de calistenia. Se trata de convertir nuestro propio peso corporal en la mejor herramienta para ejercitar nuestro cuerpo. En esta práctica se utilizan cinco ejercicios básicos: la sentadillas, las dominadas, las flexiones, los remos y los fondos en paralelas.
Como ves, Sharma Climbing ofrece todas las actividades necesarias para divertirte, hacer deporte, y desarrollarte para hacer tu mejor versión de escalador/a. ¿Qué esperas para venir a nuestras instalaciones y disfrutar como nunca? ¡Te esperamos!
