YOGA.

Si tienes una agenda apretada pero no quieres dejar de escalar, este artículo es para ti. Muchos escaladores creen que solo mejorarán si entrenan durante horas, pero la realidad es otra: una sesión corta puede ser igual o más efectiva si está bien enfocada. No siempre...

El miedo al fracaso es una de las barreras mentales más comunes entre escaladores, tanto principiantes como experimentados. Puede aparecer en forma de dudas antes de probar una vía dura, de inseguridad al enfrentarse a una caída o incluso de desmotivación tras no...

Llevas meses escalando con regularidad. Has mejorado tu técnica, entrenas con constancia y te conoces mejor en la pared. Pero últimamente, da igual cuánto te esfuerces: no consigues encadenar rutas nuevas, los movimientos te cuestan lo mismo de siempre y empiezas a...

La escalada puede ser una experiencia profundamente compartida, y elegir bien a tu compañero de escalada puede marcar la diferencia entre una sesión productiva y una llena de frustraciones o riesgos innecesarios. Este artículo te ayudará a entender cómo elegir con...

En escalada, cada detalle cuenta. Y entre todos los elementos que influyen en nuestro rendimiento, el magnesio ocupa un lugar destacado. Su función es sencilla: absorber el sudor de las manos para mejorar el agarre. Pero su uso eficiente va mucho más allá de...

En escalada, mejorar no siempre se trata de subir más difícil, más alto o más rápido. A veces, el verdadero avance está en entender dónde estás fallando. Todos los escaladores tienen puntos débiles. Algunos están en la fuerza, otros en la técnica, otros en la mente....