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Causas del dolor de cabeza después de entrenar
El dolor de cabeza debido al esfuerzo físico puede pasar durante o después de entrenar. En general, no suelen ser perjudiciales o dañinos y pueden prevenirse. Te invitamos a seguir leyendo para aprender más sobre las causas de estos dolores tan comunes. Primero que...
Concepto de salud según la OMS y otros autores
Cuando hablamos de salud, nos referimos a todo lo que implica la salud: el bienestar físico, mental y social. Según la OMS, no se trata únicamente de enfermedades, sino del goce máximo de salud que puede lograr un ser humano “sin distinción de raza, religión,...
8 técnicas para reducir el estrés y la ansiedad – PARTE 2
No es secreto para nadie que la mayoría de los adultos sufren de estrés o ansiedad cada día. Sus causas pueden ser debido a una gran variedad de razones, pero lo más común es que sea por trabajo. En esta segunda parte, te enseñamos otras cuatro técnicas para que...
Consejos para acelerar el aprendizaje en la escalada
¡Quien quiera hacerlo podrá hacerlo! Lo más importante es saber cómo empezar, decidiendo dónde comenzar. La escalada es un deporte que se puede practicar al aire libre o bajo techo (indoor) en un rocódromo, por esto dónde comenzar se convierte en la primera...
Técnicas de escalada: cómo fortalecer tus huesos y articulaciones
Nuestro cuerpo está formado por exactamente 206 huesos. La unión de estos, gracias a las articulaciones, permite que podamos sostenernos y movernos en nuestro día a día. Es por ello, que es muy importante que los cuidemos. Te invitamos a leer el siguiente artículo...
Técnicas de escalada: cambio de pies y manos
Es normal que siendo principiantes de la escalada realicemos un mal uso de nuestras manos y nuestros pies. Esto es porque no conocemos el apoyo y agarres correctos. Sin embargo, si sigues leyendo este artículo aprenderás que esto tiene solución. Los cambios de...
Let’s Learn Together!
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