Un rocódromo es una sala deportiva acondicionada para poder disfrutar de la escalada sin tener que salir a la roca. Este permite a los escaladores poder entrenar en un ambiente controlado, ofreciendo seguridad a la hora de practicar este deporte. Gracias a unas colchonetas que ayudan a amortiguar nuestras caídas de forma segura.
Sin embargo, un rocódromo como Sharma Climbing cuenta con muchas actividades para que vivas la mejor experiencia escalando y disfrutando de la práctica saludable del deporte. Sigue leyendo y descubre todo lo que puedes hacer, si vienes a nuestras instalaciones.
Por un lado, tenemos el rocódromo en sí con vías y bloques para todos los públicos y que, por lo tanto, ayudan a la progresión de cada una de las personas que vienen sin importar qué tanta experiencia tengan. Además, ofrecemos clases para peques y adultos.
También se ofrecen clases de yoga y animal movement para trabajar el equilibrio entre la mente y el cuerpo de la persona que escala y así obtener mejores beneficios del deporte. La práctica consciente de la escalada, nos permite fortalecernos tanto física como mentalmente. Dentro de este ejercicio, es muy importante que exista esta conexión para potenciar nuestro entrenamiento y la fluidez de nuestro cuerpo.
Las clases en suspensión de TRX ayuda a fortalecer todos los músculos del cuerpo sin necesidad de utilizar máquinas obeso externo, sino que se utiliza el propio peso del cuerpo. Por lo que se trata de un entrenamiento completo con rutinas que te ayudaránaumentar tu flexibilidad, equilibrio y fuerza física.
Las clases de entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT, son aquellas que utilizan protocolos de ejercicios para mejorar la capacidad cardiovascular de las personas. También se conoce este entrenamiento como Tábata o AMRAP, en crossfit.
Por otro lado, tenemos el entrenamiento CORE. Se trata de un espacio en el que se pueda trabajar la fuerza y desempeño de nuestro cuerpo. Sobre todo, en nuestro abdomen, que es el centro de nuestra fuerza y resistencia. Muy importante para la práctica de cualquier deporte y su progresión.
Y, por último, tenemos las clases de calistenia. Se trata de convertir nuestro propio peso corporal en la mejor herramienta para ejercitar nuestro cuerpo. En esta práctica se utilizan cinco ejercicios básicos: la sentadillas, las dominadas, las flexiones, los remos y los fondos en paralelas.
Como ves, Sharma Climbing ofrece todas las actividades necesarias para divertirte, hacer deporte, y desarrollarte para hacer tu mejor versión de escalador/a. ¿Qué esperas para venir a nuestras instalaciones y disfrutar como nunca? ¡Te esperamos!
¿Días sin cole? ¡Ven a escalar! Sharma Climbing te ofrece una práctica segura de escalada para que los más peques de la casa se diviertan jugando mientras se ejercitan.
La escalada infantil es una de las actividades que pueden beneficiar más al desarrollo integral de las niñas y niños. Se trata de entrenamientos en los que se trabaja el sistema nervioso central y todos los músculos del cuerpo, motricidad y flexibilidad.
A través de diferentes juegos, los niños aprenderán a desarrollar su concentración, fuerza, resistencia, confianza y autoconocimiento. Desde los 3 años se puede empezar a practicar la escalada en rocódromos para que ellos puedan aprender jugando.
A nivel psicológico, la escalada puede beneficiarles desarrollando también su creatividad, sus emociones, la ejecución de tareas, el conocimiento de límites personales, la satisfacciónpersonal y la definición de estrategias a la hora de pasar a la siguiente presa.
Un día sin cole, no tiene por qué ser aburrido o una pérdida de tiempo. Un día sin cole puede suponer también un día de aprendizaje. Siempre y cuando puedas ofrecerle a tus peques una actividad enriquecedora, como las que ofrecemos en Sharma Climbing, y en las que tú como madre o padre también puedes disfrutar.
Mientras más peques sean, entre los 3 y 4 años, se les brindarán ejercicios divertidos y sencillos para poder trabajar su confianza y autoconocimiento. A medida que sean un poco más grandes, entre los8 y 9 años, entonces se podrán trabajar las técnicas como tal de escalada.
Es así como aprenderán a desarrollarse dentro del deporte a nivel físico y mental. El objetivo es que aprendan sobre su propia autoestima, coordinación y fuerza, entrenando un deporte exigente mientras se divierten. Además, la escalada infantil suele ser en grupo. Por lo que, favorecerá el desarrollo de las habilidades socialesademás de las habilidades motrices.
Una buena manera de enseñarles a tus peques a canalizar su energía es escalando. Esta actividad les permitirá drenar su energía saltando y escalando, mientras aprenden sobre un deporte. De esta manera puedes crear un hábito saludable en ellos y, posiblemente, despertar una nueva pasión en ellos.
En Sharma Climbing creemos en las personitas más pequeñas de la casa. Así que, si quieres más información al respecto, no dudes en contactarnos para saber más sobre nuestras clases de escalada infantil. ¡Ah, y pregunta también por las tuyas! Es una excelente manera de compartir en familia y pasar tiempo de calidad juntos.
Practicar deporte permite que desarrollemos nuestra salud física y también mental, pero practicar deporte en familia permite que se desarrolle un lazo positivo con esto. La familia es indispensable para crear una motivación desde la infancia y que así la niña o el niño incorporen y fomenten el deporte en sus vidas.
La iniciación en cualquier deporte permite que los más peques puedan aprender sobre ganar y perder, sobre su salud física, responsabilidad, a relacionarse con otras personas, a disfrutar, a marcar objetivos y sentir satisfacción por alcanzarlos.
Hacer deporte en familia fortalece el lazo entre las personas que pertenecen al círculo familiar. Esto permite que se cree una relación con una mejor comunicación y se puedan pasar diferentes valores de una generación a otra para trabajar la disciplina, la resiliencia, el trabajo en equipo, entre otras cosas.
Como padres y madres, no debemos limitarnos a la hora de educar a nuestros peques, sino que debemos aprovechar cada situación para enriquecerlos con la mejor información y actividades que le ofrezcan oportunidades de crecer saludables y divirtiéndose.
Es muy importante que dentro de este proceso de practicar un deporte, se deje en manos de los profesionales la educación deportiva. Es decir: Confiar en los entrenadores, permitir que los niños y niñas se expresen experimenten triunfos y fracasos, así como también dejarlos desarrollarse dentro de sus propios tiempos y limitaciones.
El trabajo de los padres en este proceso es, sobre todo, fomentar la diversión y premiar el esfuerzo que conlleva practicar diferentes actividades deportivas como el fútbol, la escalada, la danza, el básquetbol… Y contribuir a la motivación para que se animen a participar sin sentir presión o sobre protección, sino que el deseo de mantenerse activo empiece a nacer automáticamente por su parte gracias a que disfrutan de lo que hacen.
En Sharma Climbing creemos en las personitas más pequeñas de la casa. Así que, si quieres más información al respecto, no dudes en contactarnos para saber más sobre nuestras clases de escalada infantil. ¡Ah, y pregunta también por las tuyas! Es una excelente manera de compartir en familia y pasar tiempo de calidad juntos.
La escalada es una buena manera de enseñarles a tus peques a canalizar su energía. Esta actividad les permitirá drenar su energía saltando y escalando, mientras aprenden sobre un deporte. De esta manera puedes crear un hábito saludable en ellos y, posiblemente, despertar una nueva pasión en ellos.
Como hemos hablado en otros artículos, practicar deporte permite que desarrollemos nuestra salud física y también mental, y la familia es indispensable para crear una motivación desde la infancia y que así la niña o el niño incorporen y fomenten el deporte en sus vidas. Entonces, ¿qué pasa desde el punto de vista sociológico con la familia y el deporte?
Pues bien, el deporte es una actividad que permite que los niños y niñas puedan desarrollar muchas cualidades de su personalidad. Por un lado, permite y fomenta que puedan aprender a desarrollarse con otras personas, es decir, crear relaciones, también enseña a ganar y perder. Así como la creación de transmisión de valores desde temprana edad.
Por ejemplo, la escalada infantil es una actividad que puede beneficiar al desarrollo integral tantode las niñas como de los niños por igual. Esto es porque se trabaja el sistema nervioso centraly todos los músculos del cuerpo. Y, además de desarrollar la motricidad y la flexibilidad, es una actividad que se puede realizar en familia.
La familia es la base desde la cual los más peques de la casa pueden aprender. En esta crearán vínculos de protección, seguridad, apoyo, comprensión, entre otros. Por lo que es muy importante que de este ella nazca esta motivación para hacer una conexión entre el pequeño individuo y la sociedad.
Esto permite que se cree una relación con una mejor comunicación y se puedan pasar diferentes valores de una generación a otra para trabajar la disciplina, la resiliencia, el trabajo en equipo, entre otras cosas.
Desde el punto de vista sociológico, las familias contribuyen al proceso formativo de los niños y niñas desde el deporte, comprendido de reglas y costumbres. Lo cual genera una gran influencia para que estos puedan seguir desarrollándose en cualquier actividad física y así aprender a enfrentar problemas, participar en grupo, cooperar, y aprender sobre su propio rol dentro de su familia y su equipo deportivo.
Entonces, el deporte no solamente es salud física y educación, sino que también permite que los niños puedan desarrollarse a nivel psicológico y comprender sobre sus habilidades sociales y su entorno. Además de mejorar su propia confianza, desarrollar su equilibrio, disminuir edad, evitar cualquier tipo de aislamiento … Es por ello que en Sharma Climbing creemos en las personitas más pequeñas de la casa. Así que, si quieres más información al respecto, no dudes en contactarnos para saber más sobre nuestras clases de escalada infantil.
