La escalada es el nuevo deporte de moda. Esta actividad es apta para todos los públicos, tiene grandes beneficios tanto para la preparación física como para la salud mental. Además, lo puedes practicar al aire libre disfrutando de la naturaleza o en el rocódromo más cercano.
Sumarse a la escalada es una tarea más sencilla de lo que en un inicio puede parecer. Este deporte lo puedes iniciar de forma autodidacta, testándote, divirtiéndote a la vez con tus amigos. Pero que no cunda el pánico, si no te ves capacitado para adentrarte a este mundo sin ningún tipo de guía previa, siempre podrás unirte a cursos para principiantes. Ahora bien, uno de los secretos de la escalada es que siempre encontrarás a alguien dispuesto a echarte un cable, dándote un consejo de técnica o un nuevo modo de hacer la vía que estabas intentando. En definitiva, esto es un deporte social.
Todo tu cuerpo lo notará
En este deporte desafiarás la gravedad, por ese motivo será necesaria la movilidad de todo tu cuerpo, implicando una mejora de tu equilibrio, fuerza y flexibilidad. Además, una de las características de la escalada es la utilización de la inteligencia espacial. En nuestro día a día hacemos tareas muy verticales con nuestra visión: leer con el ordenador o con el móvil, pero con la escalada estamos realizando una actividad horizontal, al tratar de visualizar dónde están las distintas presas y donde colocaremos nuestros pies y manos, de este modo estaremos utilizando otras partes de tu cerebro.
La píldora contra el estrés
La escalada es un deporte que te hace estar en el aquí y ahora. Esta disciplina te obliga a apartar el ajetreo cotidiano del día a día y poner tu foco únicamente en cómo vas a dar el próximo paso para poder conseguir la vía. De alguna manera, podríamos asemejar este deporte con la meditación, ya que reconectas con tu cuerpo y mente a la vez que haces un deporte.
Este es un deporte de autosuperación, donde cada día será un nuevo reto, y lo importante no es caerse sino levantarse y volverlo a intentar. Como la vida misma, habrá días en que te costará más o menos, pero valorar el proceso formará parte de tu aprendizaje.
La naturaleza juega un papel principal en esta disciplina. Si tomas la decisión de iniciarte en escalada en roca no únicamente viajarás, descubrirás nuevos lugares, conocerás gente nueva y disfrutarás de unas vistas de ensueño, sinó que además podrás conectar con la madre tierra como nunca lo habías hecho.
