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Trastornos de la conducta alimentaria: cómo prevenirlos
Trastornos de la Conducta Alimentaria o TCA, son trastornos psicológicos graves que conllevan alteraciones de la Conducta Alimentaria. Los trastornos del comportamiento alimentario constituyen una situación extremadamente grave, puesto que originan una morbilidad...
Valor nutricional de los frutos secos
¿Sabes realmente qué son los frutos secos? Los frutos secos son semillas, semillas cubiertas por una cáscara y algunas veces recubiertas por una piel. Son además alimentos de un alto contenido de grasa saludable y de un alto valor nutricional. Son llamados frutos...
Entrenamiento abdominal
Fortalecer el abdomen es imprescindible para seguir avanzando en la escalada. Además de ser la parte central de nuestro cuerpo, está formado por una gran cantidad de músculos que, con su contracción, nos permite equilibrarnos y ser más eficiente a la hora de controlar...
¿Cómo escoger los pies de gato? Guía completa
Elegir el calzado adecuado para escalar, conocido como pies de gato, es una de las decisiones más importantes para cualquier escalador, tanto principiante como avanzado. Los pies de gato son una herramienta esencial que te proporcionará el apoyo y la seguridad...
¿Cuánto duran tus pies de gato? Consejos para prolongar su vida útil y mejorar tu rendimiento
Para cualquier escalador nuevo, la pregunta sobre la durabilidad de los pies de gato es inevitable. La respuesta, sin embargo, es relativa y depende de múltiples factores. En este artículo, te explicaremos cómo determinar la duración de tus pies de gato, teniendo en...
Cómo Cuidar tus Pies de Gato para una Larga Duración
Los pies de gato son una pieza esencial en el equipo de cualquier escalador. No solo deben ser elegidos cuidadosamente para asegurar un ajuste perfecto, sino que también requieren un mantenimiento adecuado para prolongar su vida útil y rendimiento. En este artículo,...
Let’s Learn Together!
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