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Genética y perfil muscular en la escalada
Cada ser humano es único y particular, es diferente en su composición de fibras musculares las cuales se adaptan a las funciones primordiales. Sin embargo, aunque representan la estructura más moldeable del cuerpo es muy importante saber que la genética también tiene...
Cómo combatir la fatiga con suplementos naturales
Es totalmente normal que en nuestro día a día hagamos actividades que nos cansen y, por lo tanto, llegue el punto de sentir fatiga si no descansamos bien. Son muchos factores los que influyen en nuestro estado físico y mental. Así que te invitamos a seguir leyendo...
Core, ejercicios y escalada
El CORE es un conjunto musculoesquelético formado por la columna vertebral, cadera, pelvis y abdominales. CORE es un término en inglés que significa “ núcleo” o “centro”. El CORE te da estabilidad y evita lesiones. Un CORE fuerte es primordial como escalador ya que la...
Beneficios de probar una alimentación vegana
El veganismo es un estilo de alimentación que se caracteriza por excluir completamente los alimentos de origen animal. Incluso aquellos productos o subproductos que involucren un procesamiento animal, como los huevos o la miel. También supone algo más que la exclusión...
Cuál es la función de los músculos
Una alimentación balanceada contiene todo tipo de alimentos y nutrientes: desde carbohidratos y proteínas, hasta grasas, minerales y vitaminas. Esto quiere decir que engloba alimentos desde una hamburguesa hasta una ensalada Caprese. Por lo que, la alimentación y la...
Metabolismo basal: qué es y cómo funciona
El metabolismo es un proceso que tiene lugar en nuestro cuerpo, gracias a un conjunto de reacciones químicas que convierten los alimentos que ingerimos en energía. Todas estas reacciones reguladas por nuestro cuerpo permiten que nuestras células se mantengan sanas....
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